心大陆·心赋能 | 77万点赞，江门市考前心理讲座第一期获超高人气！

随着各大考试日益临近，相继而来的考试压力已成为影响考生们积极备考、阳光应考的首要障碍。为做好初三、高三学生考前减压工作，江门市教育局携手广东数业智能科技有限公司开展了“江门市中考和高考前心理系列培训”。

4月26日晚20:00，华南师范大学心理学院副院长刘学兰教授为教师和家长们做系列培训第一场《了解孩子心理状态，提供情感关爱和支持》专题讲座。

本次培训通过“青少年心理素养平台”视频号线上开展，刘教授围绕着家长自身的心理调节、孩子考前的心理状态以及家长如何提供情感支持三个方面展开培训。

讲座上，刘教授对家长和考生们可能面临的常见心理问题，结合生动的案例和丰富的专业知识，进行深入浅出地剖析，并有针对性地提出了解决办法。

首先，刘教授从家长的角度出发，针对家长该如何调节自身心理状态进行讲解，从四个方面为大家讲授了该如何调节考前焦虑的心态。接着，刘教授又对孩子的考前心理状态进行了分类，将其概括为三种类型：紧张焦虑型、茫然无措型、得过且过型，并针对不同类型进行分析，追本溯源，让家长和老师更清晰地明白孩子焦虑心理产生的缘由。

最后，刘教授对于家长该如何提供情感支持作出方法指导，建议家长们要以合理的目标、正确的自我认知、学在当下的精神、积极的暗示强化孩子的信心，营造一个有序的家庭生活，有爱的家庭关系，有效的沟通方式，建立良好的家庭支持系统，提供情感支持，稳定孩子情绪。

本次培训得到了广大教师和考生家长的一致好评，在线直播观看人数达到2.6万人，点赞数超过77.5万次。老师和家长们纷纷留言表示：“本次讲座非常实用，内容详细全面”“老师水平非常高，让我短时间内学到了很多有用的知识和技巧”。

为心赋能，轻松备考。心大陆心理健康服务团队致力于青少年心理健康，在此祝愿每一位考生能够以昂扬的姿态，轻松的心态，奔赴人生中的每一场考试。

在未来，心大陆也将继续协同更多的地方教育相关部门进一步深入开展心理健康教育建设相关工作，共同推进心理健康教育一体化建设，巩固心理健康教育成果。

错过现场直播的家长朋友们，可以扫描下方二维码观看直播回顾。